Zaloguj się

Joanna Majsak

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Uczestniczka wielu szkoleń dotyczących programowania procesu treningowego, treningu medycznego i funkcjonalnego. Dawniej czynna zawodniczka sekcji bokserskiej BKS RADOMIAK RADOM. Następnie przez kilka lat walczyła na macie zapaśniczej reprezentując klub AZS AWF WARSZAWA. Aktualnie trener personalny, instruktorka treningu cross oraz fitness, która wkłada całe serce w prowadzone przez siebie zajęcia. Kocha sporty walki, stąd też zamiłowanie do intensywnego wysiłku, którego można spodziewać się na jej treningach.

Wytrzymałość

Aerobox #3

Joanna Majsak

Aerobox to połączenie fitnessu oraz sportów walki. Trening ma charakter wytrzymałościowy, przybliża technikę najprostszych ciosów i kopnięć. Trening pozwoli Ci na spalenie zbędnych kalorii oraz wprawi w dobry nastrój. Trening dla każdego.

Wysoka

Treningi

Wytrzymałość

Aerobox #2

Joanna Majsak

Aerobox to połączenie fitnessu oraz sportów walki. Trening ma charakter wytrzymałościowy, przybliża technikę najprostszych ciosów i kopnięć. Trening pozwoli Ci na spalenie zbędnych kalorii oraz wprawi w dobry nastrój. Trening dla każdego.

Wysoka
Live Stream archiwum
Wytrzymałość

LIVE 08.04 Turbo Spalanie Joanna Majsak

Joanna Majsak

Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Wysoka
Live Stream archiwum
Wytrzymałość

Live 31.03 Fit Boxing Joanna Majsak

Joanna Majsak

To trening inspirowany boksem i sztukami walki, w których wykorzystujemy ciosy i kopnięcia. W czasie tych zajęć zwiększysz wydolność, dynamikę, koordynację ruchową, a także spalisz duuuuużo energii! 

Wysoka
Wytrzymałość

Aerobox #1

Joanna Majsak

Aerobox to połączenie fitnessu oraz sportów walki. Trening ma charakter wytrzymałościowy, przybliża technikę najprostszych ciosów i kopnięć. Trening pozwoli Ci na spalenie zbędnych kalorii oraz wprawi w dobry nastrój. Trening dla każdego.

Wysoka
Live Stream archiwum
Wytrzymałość

Live 24.03 Aerobox Joanna Majsak

Joanna Majsak

To trening inspirowany boksem i sztukami walki, w których wykorzystujemy ciosy i kopnięcia. W czasie tych zajęć zwiększysz wydolność, dynamikę, koordynację ruchową, a także spalisz duuuuużo energii! 

Wysoka

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.

Rozumiem